THE YOGA KITCHEN PLAN

The Yoga Kitchen Plan er en sjelfull reise mot å finne ditt beste, mest autentiske jeg, der et stille sinn og en generell følelse av ro er det endelige målet. Gjennom bruk av rene, ikke-stimulerende matvarer hjelper planen deg med å oppnå en tilstand av lykke og ro hver dag.

Boken starter med å forklare kroppens chakra-system og hvordan dette er integrert i en yogisk livsstil. Kjernen i boken er den enkle, 7-dagers planen som inneholder pusteøvelser, meditasjoner, grunnleggende yogapraksis, daglige gjøremål, og deretter et utvalg av oppskrifter på frokost, lunsj og middag som retter seg mot hvert av dine 7 chakraer for å ta deg gjennom en hel uke.